Peso: 84.5 kg.
Hoy estoy baja de moral, en general. Mañana vuelta al trabajo y no me apetece ni un ápice.
Intake:
Desayuno: nada
Almuerzo: nada
Comida: ensalada, 3 lomos con 3 pimientos, cola light, mandarina.
Merienda: sandwich de jamón serrano
Cena: 2 mandarinas
Deporte: 1 hora de caminata (6km)
Hola, cuesta volver a la rutina, pero el regresar al ritmo diario ayuda a llevar la dieta mejor... así que no hay mal que por bien no venga.
ResponderEliminarMuchos ánimos.
Besos.
Hola. Lo bueno de la rutina es que ayuda mucho con el plan de comidas. Mi consejo es que no hagas tantos ayunos como el intake que publicaste. Mejor comé algo pequeño bajas calorías. Besossss!!!
ResponderEliminarGracias chicas, por comentar... sé que saltarse las comidas no es bueno... pero es que en ocasiones me da pereza comer y otras veces no puedo parar... ni tanto ni tan calvo.
ResponderEliminarHola bonita!
ResponderEliminarMe alegra de que te guste mi blog bienvenida!!
Tus objetivos parecen realistas, pero es cierto lo que te dicen. No comer ayuda a que tu cuerpo "reserve" más en forma de grasa y te cueste más adelgazar...
Un beso!