martes, 31 de mayo de 2011

Día 151 sin humos

Ayer no fui a correr porque llovía a cántaros.

Peso: 84.7kg. Bien!

Ayer cené poco y me cuidé mucho de no tomar hiddratos... más que unas cuantas cerezas (8-9).

Bebí mucha agua, y hoy espero hacer lo mismo! Necesito adelgazar... mañana, tengo que estar en 84.5kg. 

Hoy, en la piscina, volví a hacer 105 largos... en... 63 minutos aproximadamente... no me apetecía ir, no me gusta el deporte, pero tengo clarísimo que no quiero estar gorda este verano. Quiero estar, en mi peso, que son 72 kg. Tengo todo junio para conseguirlo... aunque si en vez de llegar a 72 llego a 75, no tengo inconveniente. Sólo quiero bajar y sentirme cómoda con mi cuerpo. Ponerme ropa que me gusta y que las formas vuelvan a ser las que eran...

Un beso, chicas!

lunes, 30 de mayo de 2011

Día 146 de dieta___Día 150 sin humos

Peso: 85.1kg.

Estoy tan harta de este peso... estoy tan gorda... este fin de semana me he sentido fatal, porque me he visto más gorda que nunca y veo que mis amigos siguen igual de delgados que hace 3 años. Hoy empiezo. Tengo todo junio para adelgazar 10 kg. Sí, no me conformo con menos. Necesito quitarme este gran abrigo de grasa que se me adherió al cuerpo. Sigo con mi rutina de ejercicio que empecé la semana pasada: era 100 largos (1h) en piscina y 15' corriendo.
Esta semana, aumentamos. 105 largos y 20 minutos corriendo.
Y haré la famosa dieta del CM (comer la mitad). si tengo que pasar hambre, tengo que pasar hambre.
Además, no me pesaré cada día, sino que lo haré cada semana. 2kg tengo que perder por semana.  0.300 al día. Mucha agua, mucha agua mucha agua. Y por supuesto, mucho estudio.
es posible, es posible. Sólo hay que cerrar la bocaza de una vez por todas, hacer 4-5 comidas diarias y de pocas cantidades.

Llega el verano y yo sigo gorda.

lunes, 16 de mayo de 2011

Día 131 de dieta___Día 135 sin humos

Hola:
Las cosas van mal en cuanto a peso. Lo estoy haciendo fatal, pero sé que esto terminará pronto.

Peso: 85.1kg.
Me he hecho la promesa de no pesarme hasta el 15 de junio.

Hoy he ido a decathlon y me he comprado una pelota de pilates, para hacer algunos ejercicios que hace la chica de bodyrock.tv, unas tiras de plástico, un nuevo casco de bici, un bikini... y creo que nada más.

Hoy he probado a hacer flexiones y he logrado hacer 8. así que a partir de ahora haré 3 series de 8 flexiones.

El lunes que viene termino con el trabajo, así que el  martes ya empiezo con la rutina de estudio y deporte.

El deporte que haré será el siguiente

Natación (1h), bici (1h), carrera (15') y ejercicios para el pecho. cada semana aumentaré en 5 minutos cada ejercicio. Sobre todo me preocupa lo del pecho, me da la sensación de que se me está cayendo... y eso no me gusta. Quiero tenerlos firmes.
Alguien sabe qué ejercicios puedo hacer y algunos trucos estéticos???

Y poco más...
Nos vemos por aquí, un beso y gracias por leerme. ;)

sábado, 7 de mayo de 2011

Día 122 de dieta___Día 126 sin humos

Bueno bueno, chicas. 23 días sin entrar por el blog. Es mucho tiempo. No quiero justificarme, porque podía haber entrado perfectamente... pero no tenía nada que contar... lo he hecho mal con el peso.
Ayer pesaba 82.7 , pero después de la cena y posterior ingesta de alcohol, esta mañana rondaba los 84. Nada que no se solucione cerrando el piquito, pero en fin.

Novedades, novedades. He dejado el trabajo. Bueno, he avisado en el trabajo de que lo dejo. Así que en dos semanas, seré libre... necesito desconectar y económicamente me lo puedo permitir, porque vivo con mi madre. Lo único que se acabaron las compras y gastos innecesarios. Pero tras haber tomado la decisión me encuentro mucho mejor.

Tendré mucho tiempo para estudiar (prepararme las oposiciones que osn a finales de junio) y también para el deporte, así que espero mejorar considerablemente mi forma física y comer muy muy sano. volver a las buenas rutinas, ya sabeis.

Nuevos hobbies. Por cierto. Habéis visto ese programa en la mvt, "ya no estoy gordo"? Me encanta y a mí me ayuda mucho. Son personas jóvenes obesas a las que un entrenador personal durante un verano les prepara toda una serie de ejercicios y dieta sana y equilibrada y adelgazan de 20 a 40 kg! Merece la pena, creo que os gustará.
http://www.mtv.es/programas/ya-no-estoy-gordo/episodios/

Bueno, y si tengo un poquito de dinero en verano, me compraré una kayak (piragua) para andar en el mar.. porque a mí esto de remar me gusta mucho y sé que es un deporte que voy a hacer.

Nada más chicas... sigo sin fumar y eso es un gran logro. Estoy contenta porque parece que esta vez es la definitiva.

Siento haber estado ausente tanto tiempo. Nos vemos, ahora, más a menudo.

Un abrazo de oso.